從本周開始，很多朋友都到了返工上崗的日子。

疫情當(dāng)前，大家都對(duì)出門充滿恐懼，生怕出門接觸到病毒或者不小心把病毒帶回家。其實(shí)，只要做好預(yù)防，切斷病毒傳播途徑也并不是什么難事！

外出歸家后必做的幾件事

脫鞋

如果您有回家換鞋的好習(xí)慣，是最好不過的。建議將外穿的鞋子放置于通風(fēng)的門外或玄關(guān)，更換干凈的居家拖鞋。

一般來說，鞋子放置一定時(shí)間后，即使有踩踏到污染物，也就沒有了病毒的感染活性，所以通過鞋底傳播病毒的概率是比較低的。

脫外套

眾所周知，我們出門戴的一次性口罩回來都要扔掉，那咱們穿的衣服可怎么辦？總不能一穿一扔或一穿一洗吧？

當(dāng)然，口罩及時(shí)丟棄是必須操作，外衣亂扔那可就是浪費(fèi)了，而冬季的外衣洗起來又很麻煩。為此，小編根據(jù)大家可能接觸的場所，給您如下的建議：

若去空曠人少的地方：外衣晾在通風(fēng)處即可；

若需乘坐公共交通工具：輕脫衣物，不要抖動(dòng)，可用75%的酒精或者酒噴灑或擦拭消毒，消毒后的外套后翻轉(zhuǎn)對(duì)折后讓內(nèi)側(cè)朝外，放在玄關(guān)處；

若去了醫(yī)院等高危環(huán)境：建議清洗所有衣物，并用冷水配制適宜濃度的含氯消毒液（具體配置法需參考產(chǎn)品使用說明），浸泡5分鐘，然后清洗。

注意

1.酒精噴霧易燃易爆炸！注意遠(yuǎn)離廚房和火苗！

2.含氯消毒劑不能和潔廁靈、醋及洗衣液同時(shí)使用。

3.掛燙機(jī)消毒不推薦，溫度和時(shí)長都不太達(dá)標(biāo)。

摘口罩 

如今，大家選戴的口罩多為一次性防護(hù)口罩。如果您是短暫外出，那么口罩可以妥善保存后繼續(xù)使用，不要隨意放置。

但如果您需要長時(shí)間在外辦公，小編還是勸您把用過一次性口罩，按要求摘除并扔進(jìn)垃圾桶。畢竟一次性口罩戴了幾個(gè)小時(shí)后，不但防護(hù)性能降低，還有很大的被污染風(fēng)險(xiǎn)。

洗手

處理完口罩和衣物，記得用流水加肥皂搓手 20秒鐘。很多人會(huì)問，外出回家后需不需要洗頭？其實(shí)這點(diǎn)倒是不用太擔(dān)心。

根據(jù)SARS病毒的存活規(guī)律，研究推測含病毒的飛沫在頭發(fā)上超過 1小時(shí)就沒有傳染性了。但是，如果不想洗頭又十分介意，出于保險(xiǎn)起見，可以在出門時(shí)帶個(gè)帽子，回家后，將帽子按照外套的處理方法消毒處理即可。

開窗通風(fēng) 

開窗通風(fēng)有助于更新室內(nèi)空氣，有效降低室內(nèi)可能存在的病毒量，而且室外空氣經(jīng)過稀釋，是不會(huì)把病毒帶進(jìn)室內(nèi)的。

一般來說，通風(fēng)時(shí)間不用過長，保持 5～10分鐘即可。

消毒“手把件” 

用酒精棉片擦拭清潔手機(jī)、鑰匙、耳機(jī)、錢包、卡包、卡片、保溫杯等隨身物品，以及您帶出門的鼠標(biāo)、鍵盤、筆記本等辦公用品。

另外，要提醒大家的是，對(duì)于有孩子的家庭，務(wù)工者一定要在做完上述清潔措施后，再與小兒接觸，謹(jǐn)防病毒通過接觸傳播，危害家人健康。

這些消毒液根本沒用

除了酒精，大家最近一定還搶購了一些消毒液備用。除84以外，常見的牌子比如滴露、威露士等等也被搶購一空……，這些常用消毒劑因?yàn)榇碳ば孕。猛緩V泛而深受大家歡迎。

但是，如果您仔細(xì)看過這類產(chǎn)品的說明書，不難發(fā)現(xiàn)，它們含有的有效成分叫做“對(duì)氯間二甲苯酚”。

雖然含有一個(gè)“氯”字，但是它們——并不是含氯消毒液，而是屬于酚類消毒液，對(duì)新型冠狀病毒也并沒有殺滅作用！

滴露品牌的母公司英國RB集團(tuán)也發(fā)表了聲明：“由于這是一個(gè)新興的暴發(fā)性流行病，與所有制造商一樣，RB無法獲得新冠狀病毒（2019-nCoV）進(jìn)行測試，因此無法確認(rèn)對(duì)新病毒的有效性。”

也就是說，這類消毒液洗手液對(duì)日常殺菌和消滅其他病毒可以，但是對(duì)于新冠病毒來說，無法確定其作用性。

而日常生活中， 84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡騰片等才屬于含氯消毒劑，直接稀釋后裝在塑料容器里就可以在進(jìn)行消毒殺菌。

最后提醒：到達(dá)辦公場所后也別忘了注意衛(wèi)生。

特別是乘坐公共交通工具、電梯或使用過公共自行車后，要及時(shí)用流動(dòng)的水+洗手液洗手。

有條件的話，也要給自己常用的鍵盤、鼠標(biāo)及其它辦公用品及時(shí)清潔消毒。

當(dāng)然，全程佩戴口罩是必須的！畢竟，辦公環(huán)境干凈了，我們才更安全！

其實(shí)，隨著疫情防控工作的有序推進(jìn)，現(xiàn)在的我們可以謹(jǐn)慎但不必恐慌和盲目。

日常出門戴口罩、勤洗手，保護(hù)好自己，希望大家平平安安，相信馬上能看見病毒被戰(zhàn)勝的那一天！

（來源：央廣網(wǎng)健康、綜合自有品生活、卓正診所Distinct Clinic、丁香醫(yī)生等）