“找呀找呀找朋友，找到一個(gè)好朋友……”這首童年時(shí)的兒歌唱出了當(dāng)下許多中老年人的心聲。越來越多的老年人正在逐漸適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)，他們擁有大把的時(shí)間，在互聯(lián)網(wǎng)上展示自己的旅游靚照、詩(shī)歌作品、美食創(chuàng)作，甚至還有一些老年人涌入了探探、陌陌這類年輕人聚集的社交軟件平臺(tái)。情感的缺失讓這些孤獨(dú)的老年人抱著補(bǔ)償?shù)男膽B(tài)穿梭其中。近日，市民楊女士給早報(bào)熱線82888000打來電話，講述了自己在網(wǎng)上交友時(shí)遇到的經(jīng)歷。

講述人：丁芳（化名）記錄人：春雨年齡：59歲職業(yè)：退休職工

一次尷尬的網(wǎng)友見面

我離婚已經(jīng)多年，當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)前夫有外遇，我很崩潰，離婚后很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都走不出來，只要一閑下來我就忍不住琢磨，“他為什么這樣對(duì)我？”每天晚上睡覺的時(shí)候，我都會(huì)翻來覆去地想。這樣過了四五年，我的心態(tài)慢慢平靜下來，對(duì)前夫沒有了愛也沒有了恨。我自己一個(gè)人把兒子拉扯大，供他上大學(xué)，現(xiàn)在兒子在外地工作，也有了自己的小家。小孫子由親家?guī)兔φ湛粗?，我只是偶爾過去住幾天。說實(shí)話，以前上班的時(shí)候忙忙碌碌，一個(gè)人的時(shí)候也沒感覺孤單，退休后自己閑下來，經(jīng)常會(huì)感到寂寞，特別想找個(gè)人說說話。

前年我88歲的老母親生病住院，我在醫(yī)院守著日夜看護(hù)照料，因?yàn)檫^于勞累，再加上休息不好，我當(dāng)時(shí)的心情很差，在那段情緒低落的日子，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我下載了陌陌交友APP，每天都有人問我“你好”“早安”“在干嘛”，這讓我找到了情感輸出的窗口。我注冊(cè)的時(shí)候沒有用真實(shí)姓名和年齡，很多找我聊天的人都把我當(dāng)成了20多歲的小姑娘。我覺得這樣挺好玩，和年輕人一起聊天，我感覺自己的心態(tài)也年輕了許多。

有一次，一個(gè)網(wǎng)友約我見面，我說咱們還是在網(wǎng)上聊天比較好，見面我怕嚇到你，可他還是挺堅(jiān)持想和我見面，我們約在江西路上的一家小面館。當(dāng)時(shí)見面的氣氛有些尷尬，為了緩和一下氣氛，我主動(dòng)提出請(qǐng)他吃面?！澳愕糜?0歲了吧。”和我見面的網(wǎng)友說這話的時(shí)候，臉漲得通紅。我笑著點(diǎn)點(diǎn)頭?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面還是讓人感覺不舒服。

改回真實(shí)年齡只想和同齡人聊天

那次尷尬的見面給我觸動(dòng)很大，其實(shí)，我只是想在陌陌上聊聊天，感受一下年輕人的氣場(chǎng)。在我看來，現(xiàn)在的老年人有時(shí)間，有退休金，什么都不缺，就缺感情，我們也想象年輕人一樣逛商場(chǎng)、喝咖啡、看電影、K歌。每個(gè)人都有追求幸福、美好的權(quán)力。對(duì)我來說上陌陌類似于一種補(bǔ)償心理，因?yàn)槟贻p時(shí)思想傳統(tǒng)，忙工作、忙孩子，現(xiàn)在忙著健身、旅游，忙著讓自己快樂。我覺得在陌陌上和我一樣，擁有補(bǔ)償心態(tài)的中老年用戶不在少數(shù)。

為了避免上次的尷尬，我把網(wǎng)上注冊(cè)信息中的年齡，改成了自己的真實(shí)年齡，這樣可以有效“過濾”掉很多年輕人，我想和同齡人聊天，因?yàn)橥甏娜藳]有距離感，沒有壓力，可以放松心情說出自己的心里話，如果聊得來，還可以找個(gè)伴。為了避免尬聊，我要求所有私聊我的人在開場(chǎng)時(shí)都要回答幾個(gè)問題：年齡、常住地、職業(yè)和愛好。除此之外，我還加了幾個(gè)專門針對(duì)老年人的微信群，大家在群里交流自己的愛好，每天都有人把自己創(chuàng)作的詩(shī)歌、攝影作品發(fā)到群里，供大家點(diǎn)評(píng)。一過晚上10點(diǎn)，就很少有人在群里說話。天氣好的時(shí)候，群主還會(huì)組織大家一起去郊游。每次郊游都實(shí)行AA制，感覺也挺樂呵。

觀點(diǎn)

老年人需要朋友圈

在國(guó)家二級(jí)心理咨詢師梁慧看來，有不少老年朋友認(rèn)為，退休就意味著老了，漸漸地減少了與外界的交往，隨之而來的，是這類老年朋友就會(huì)開始出現(xiàn)孤悶、寂寞和郁郁寡歡的現(xiàn)象，有的人甚至出現(xiàn)心理問題，不愿意或害怕與外界來往。有研究表明，這類老年人，比那些心態(tài)樂觀、與同學(xué)朋友常來常往的老年人明顯衰老。

不同的人生態(tài)度，帶來不同的生活狀態(tài)，帶來不同的幸福體驗(yàn)，也帶來不同的身心狀況。人生美好，十之七八是相似的，而不同的就在于如何選擇和取舍，在于我們對(duì)自己下一段人生意義的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。中國(guó)有句老話，樹老怕枯，人老怕孤。孤寂催人老。交朋友，不是年輕人的專利，老年人也需要交朋友，多交正能量的朋友。有一個(gè)退休之后的朋友圈，讓它成為我們的第二精神支柱。

梁慧建議，在良好心態(tài)下，除了有幾個(gè)貼心朋友，再有一兩個(gè)健康情趣愛好，老年人的生活就會(huì)有趣而有意義。“其實(shí)，幸福就在簡(jiǎn)單而平凡的生活中，就在與人交往過程中，這樣便沒有孤獨(dú)寂寞，沒有恐懼和憂愁，還能不斷擴(kuò)展幸福生活的寬度，提升生活的質(zhì)量，使人精神愉悅，健康長(zhǎng)壽?！?/p>

講述人：郝冰（化名）記錄人：春雨年齡：65歲職業(yè)：退休職工

喜歡跳廣場(chǎng)舞的大叔

俗話說得好，有人的地方就是江湖，不管是年輕人的非主流，還是中老年人的廣場(chǎng)舞。不論刮風(fēng)還是下雨，不論晴天還是霧霾，都阻擋不了我對(duì)廣場(chǎng)舞的熱愛。女兒在外地工作，我退休了閑來沒事，每天晚上吃完晚飯去跳廣場(chǎng)舞，就成了我的一大愛好?！吧n茫的天涯是我的愛，綿綿的青山腳下花正開……”一聽到這段音樂我就格外興奮。有廣場(chǎng)舞陪伴的日子，我的心情會(huì)開朗很多，其實(shí)，很多老年人跟我一樣，跳的不是廣場(chǎng)舞而是寂寞，在我看來，只要我們跳得足夠快，孤獨(dú)就追不上我們。

除了喜歡跳舞，我還喜歡唱歌、攝影和旅游。一次偶然的機(jī)會(huì)我下載了抖音，這讓我找到了新的樂趣。我喜歡把唱歌、跳舞的視頻，以及自己拍攝的照片都分享到短視頻平臺(tái)上，很多網(wǎng)友會(huì)給我點(diǎn)贊。在這上面我還能發(fā)現(xiàn)很多朋友的賬號(hào)。每天早晨一睜眼，我都會(huì)瀏覽一下手機(jī)，看看朋友發(fā)布的新內(nèi)容，給他們點(diǎn)贊的同時(shí)，也看看有多少人給我點(diǎn)贊，每次獲得網(wǎng)友的點(diǎn)贊認(rèn)可，我都會(huì)很高興，其實(shí)對(duì)我來說，上網(wǎng)就是為了圖個(gè)樂，感覺自己周圍有很多朋友，這樣就不孤單了。

網(wǎng)上沖浪排解孤獨(dú)

退休后我也考慮過再找個(gè)老伴，因?yàn)槲矣X得兩個(gè)人一起才有煙火氣。不過這件事我想得很明白，不存在誰(shuí)娶誰(shuí)，也不存在誰(shuí)嫁誰(shuí)，因?yàn)榉慨a(chǎn)、財(cái)產(chǎn)都不是共同創(chuàng)造出來的，子女也沒有血緣關(guān)系。一大把年紀(jì)了，期望值不能太高，順其自然就好。我發(fā)現(xiàn)身邊的很多老年朋友都在用美篇，打開美篇，好像闖入了一個(gè)老年人的專屬世界。自然風(fēng)景和野生動(dòng)物攝影、書法和茶藝愛好、對(duì)子女的抱怨、和老伴生活的瑣事，都能在美篇上看到。無論是何種分享，“美友”們都會(huì)報(bào)以最大的寬容和善意。我也嘗試著在美篇上發(fā)表自己的作品，分享自己對(duì)生活的點(diǎn)滴感悟，再配上音樂。女兒知道后也特意下載了美篇，給我的作品點(diǎn)贊留言，我突然覺得和孩子的距離拉近了許多。

我曾看到媒體報(bào)道過這樣一個(gè)非常典型的老年人網(wǎng)絡(luò)生活縮影：用美篇或小年糕導(dǎo)入手機(jī)里的照片，制作帶BGM的視頻，用糖豆學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞，用抖音、快手刷短視頻，用微信、QQ聊天，用頭條、搜狐、網(wǎng)易看新聞，用喜馬拉雅聽書，用拼多多、京東和淘寶購(gòu)物，最后用全民K歌、開心消消樂消磨時(shí)間……從這上面我可以找到自己的影子。很多老人覺得晚年生活苦悶孤獨(dú)，沒有人可以傾訴，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活態(tài)度和方法，我們可以嘗試?yán)矛F(xiàn)代化的網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，找到自己的興奮點(diǎn)，過上屬于自己的愜意生活。

觀海新聞／青島早報(bào)記者 宋振濤