青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞7月31日訊 近日，青島高溫高濕天氣增多，部分市民出現(xiàn)了身體不適。市精神衛(wèi)生中心提醒市民近期警惕缺血性中風(fēng)、頭痛或偏頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等與夏季氣壓變化相關(guān)的疾病。

“大家都知道溫度、濕度過(guò)高或過(guò)低均會(huì)對(duì)健康造成一定影響，但往往忽略了氣壓與健康的關(guān)系。實(shí)際上，氣壓不僅與海拔高度有關(guān)，還受到季節(jié)和天氣的影響?！睂?zhuān)家介紹，氣壓季節(jié)性變化呈現(xiàn)冬季最高，夏季最低的現(xiàn)象。

研究發(fā)現(xiàn)，氣壓低主要影響人體供氧功能。成年人每天需要約750毫克的氧氣，而大腦是需氧量最多的器官。尤其夏季氣壓日變化幅度較大，一些敏感人群容易出現(xiàn)明顯的身體不適癥狀。

首先受到影響的是血壓。血液通過(guò)心臟產(chǎn)生的壓力流經(jīng)身體，而這種壓力與周?chē)諝鈮毫ο⑾⑾嚓P(guān)。氣壓下降，血壓也會(huì)隨之下降，血壓變化常見(jiàn)于65歲以上的老年人群中。夏季氣壓低、氣溫高、濕度大，一些對(duì)氣壓敏感的人群易發(fā)生缺血性中風(fēng)。

其次，氣壓變化還會(huì)誘發(fā)頭痛或偏頭疼。國(guó)外學(xué)者研究指出，低氣壓與偏頭痛的發(fā)病和持續(xù)時(shí)間有直接相關(guān)性。氣壓低會(huì)造成大氣和鼻竇之間產(chǎn)生壓差，從而導(dǎo)致頭痛或偏頭痛。

此外，氣壓變化還與關(guān)節(jié)疼痛相關(guān)。暴風(fēng)雨來(lái)臨前，一些人會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛。一些研究發(fā)現(xiàn)，氣壓與周?chē)鷾囟茸兓瘯?huì)影響膝關(guān)節(jié)疼痛程度?！跋娜臻L(zhǎng)期低氣壓還會(huì)讓人產(chǎn)生煩躁不安、易沖動(dòng)、注意力不集中等心理效應(yīng)。”專(zhuān)家提醒。

如何應(yīng)對(duì)夏季低氣壓帶給身體上的不適呢？專(zhuān)家建議，夏季是修心養(yǎng)性的好時(shí)節(jié)，市民要注意有規(guī)律的生活，以調(diào)整植物神經(jīng)平衡。最重要的就是每天保證充足的睡眠時(shí)間，午間可以適當(dāng)小憩，適當(dāng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，減少耗氧量，從而有效減輕心肺負(fù)擔(dān)。

夏季飲食適宜清淡、均衡。市民可選擇含蛋白質(zhì)及維生素的食物，提高自身免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。

夏季多雷雨高溫高濕天氣，長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)制冷應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。身體較弱的市民不要過(guò)于緊張、激動(dòng)，閑暇之余可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，分散注意力，保持心情舒暢。

患有頭痛或偏頭痛的市民，可以貼敷冷卻貼，以收縮血管，減緩頭痛癥狀。老人要堅(jiān)持每天監(jiān)測(cè)血壓，服用降壓藥。關(guān)節(jié)疼痛人群，可以采用冷熱療法，適當(dāng)鍛煉，保持關(guān)節(jié)靈活等。身體不適嚴(yán)重的患者，不要逞強(qiáng)忍耐，請(qǐng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受正規(guī)診治。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?黃飛）