| 青醫(yī)附院心內科副主任安毅、 海慈醫(yī)療集團心內科主任王鸝、青 島市立醫(yī)院體檢中心主任鄒波為市 &n
bsp; 民應對“過勞死”提出這樣的建議： 合理飲食 三餐營養(yǎng)合理搭配，不要不吃 早餐。少吃油膩及不易消化的食品， 減少甜食和鈉鹽的攝入。要多吃新 鮮蔬菜和水果、豆制品等食物。 適量運動 堅持體育鍛煉，每周不少于3次 有氧運動，每次不少于30分鐘。 定期體檢 20歲以上者要每2到3年做 一次，30到45歲人群每年一次，45 歲以上人群每年兩次。此外，還要積 極治療高血壓、高血脂及糖尿病等 原發(fā)病。出現心絞痛或心律失常時 要認真醫(yī)治。 慎用煙酒 有危險癥狀和因素的人，應立 即到醫(yī)院檢查或按醫(yī)囑改變晚回 家、飲酒、吸煙等不良習慣。 上圖：定時健康查體是許多市 民預防疾病的一項措施。集體和個 人到青島海慈醫(yī)療健康保健中心查 體絡繹不絕。 | 
