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    健康篇

    1.給老人買一副好的護(hù)膝

    青島氣候潮濕，很多老年人都飽受關(guān)節(jié)炎的折磨。又到換季時(shí)節(jié)，小風(fēng)一吹，年輕人都覺得膝蓋透著寒氣，何況老人。多穿條厚褲子雖說也保暖，但現(xiàn)在的氣溫穿太多又有點(diǎn)熱，且行動(dòng)不便，一副好的棉護(hù)膝或羊毛護(hù)膝再合適不過了。

    2.給老人買個(gè)遠(yuǎn)紅外線燈

    不少老人一有個(gè)頸肩腰腿疼痛的小毛病，都愿去醫(yī)院“烤烤電”，

這種用來烤電的遠(yuǎn)紅外燈在家使用也很方便。海慈醫(yī)院理療科的姜美香醫(yī)生說,遠(yuǎn)紅外燈能溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、活血化瘀,還能促進(jìn)傷口愈合，還是挺實(shí)用的。遠(yuǎn)紅外燈在醫(yī)療器械店有賣的,每臺三百元左右。

    3.為老人準(zhǔn)備一個(gè)血糖儀

    醫(yī)生建議，健康人至少也要每年查一次血糖。血糖異常的老年人最好一周測一次，如果是去醫(yī)院查，排隊(duì)等待的時(shí)間長。給老人配個(gè)血糖儀，自己就能在家測血糖，方便。血糖儀最好選個(gè)大品牌的，像強(qiáng)生、羅氏的。

    4.為老人配一個(gè)血壓計(jì)

    青島老年人的高血壓發(fā)病率不低。建議子女們給爸媽備個(gè)血壓計(jì)，并且每周“監(jiān)督”老人測血壓。最理想的血壓計(jì)是臺式計(jì)，便宜又準(zhǔn)確，不過用起來稍微復(fù)雜。買個(gè)電子血壓計(jì)也行，記得選歐姆龍這樣口碑相對不錯(cuò)的品牌。

    5.和老人分享健康食譜

    來不及為老爸老媽準(zhǔn)備三餐，至少應(yīng)該與他們分享一份健康食譜，并告訴他們每天最多吃25g油、6g鹽、30—50g豆制品和堅(jiān)果、100g海貨，要保證吃一個(gè)雞蛋、300g蔬菜、200g水果，250g易消化的雜糧。

    6.買個(gè)有提醒功能的藥盒

    人上了年紀(jì)，就容易患高血壓、糖尿病這樣的慢性病，天天藥片不離嘴。不過父母們經(jīng)常忘記吃藥，當(dāng)然，也有人犯吃重藥的錯(cuò)誤。當(dāng)兒女的，最好給他們買個(gè)有提醒功能的分格小藥盒，把一周每天要吃的藥都裝到盒里，到了服藥的時(shí)間，藥盒如鬧鐘般響起，然后父母就能找到對應(yīng)的小格把藥給吃了。

    7.至少一年帶父母體檢一次

    建議體檢時(shí)，子女們帶老人去正規(guī)大醫(yī)院，三五百元的價(jià)格就能做一次全身性體檢。選擇上千元的體檢套餐也還是可以的，前提是體檢機(jī)構(gòu)很正規(guī)。

    8.拿買保健品被騙的事例告誡他們

    “爸媽花了上萬元買了個(gè)能加熱的床墊子。 ”“這堆膠囊花了好幾千，連生產(chǎn)廠家都沒有，哪敢吃”……想想身邊的老人，被賣保健產(chǎn)品的人忽悠的真不少。多念念報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)上那些老年人買保健產(chǎn)品被騙的案例，提前給老爸老媽“打個(gè)預(yù)防針”。（記者 馮莉 張琰）