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    臨沂讀者王秀明問：

    我患有內(nèi)痔，每到夏天總會經(jīng)常復發(fā)，痔團掉出，還滴血，坐臥行動都疼痛。別人說，那是因為我太胖。請問，炎熱的夏季，痔瘡患者應如何保健？阿薇答：

    夏季是痔瘡的多發(fā)季節(jié)。預防痔瘡復發(fā)，患者要注意以下幾點：飲食清淡、 少喝酒、不要暴飲暴食。痔瘡患者應少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。

    適當多運動：久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。

    預防便秘：大便秘結是痔瘡發(fā)作的直接原因。臨床證實，如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激癥狀，只需注意調整飲食、避免排便過度用力等就可緩解癥狀。如經(jīng)常出血、脫出甚至血栓形成時，就應及時治療。